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かみのやま健康ポイントabout this points

かみのやま健康ポイントとは？

市民のみなさんが健やかで幸せな毎日を送るために、健康づくりを応援する事業です。
健康づくりに関する行動（ウォーキングや体操、教室参加等）に対してポイントが獲得でき、貯まったポイントに応じて商品券と交換できるもので、楽しみながら健康づくりが継続できます。

参加条件

下記の条件を満たした方がご参加いただけます。

  1. ２０歳以上の市内在住の方（平成１６年４月１日以前生まれ）
  2. 令和５年５月中旬から令和６年３月末の間で行うアンケート調査及び計測会などにご協力いただける方
  3. 参加については、辞退の申出がない限り毎年自動更新されます。
  4. この事業において収集した測定値や健診結果、医療費等の情報を研究機関等に提出し、健康ポイント事業の運営及び成果分析調査を行うことに同意できる方（ただし情報を公表する場合、個人が特定できないようにいたします）。
  5. アプリの要件を満たしている方
    iPhone
    ・iOS10以上
    ・ヘルスケアがインストールされている
    ・カメラ機能がある
    Android
    ・Android4.4W以上
    ・Google Fit が利用できる
    ・カメラ機能がある

    ※アプリの通信料は自己負担

参加費

無料

ポイント獲得方法

  1. 活動量計（アプリの方はスマートフォン）を持ち歩く（必須）

  2. かざすくんに活動量計（アプリの方はスマートフォン）をかざす（必須）

  3. ポイントゲット！健康チェック！

  4. 活動量計（アプリの方はスマートフォン）のデータと体組成計のデータを専用端末から送信する（必須）
    ※データ送信回数：最低２週間に１回
    ※送信場所：市内公共施設など（詳細は「かざすくんマップ」参照）

  5. 市が指定する健康づくりプログラム（運動や食生活指導）に参加する（任意）
  6. 健診もしくは人間ドックの結果の写しを提出する（任意）

  • 令和５年度参加手引きはこちら

    • ポイント種類

    種別 ポイント名称 ポイント獲得の条件 獲得ポイント数 回数
    健
    康
    づ
    く
    り     		歩
    数
    測
    定     		かざすくんポイント ①歩数に関係なく、『あるこう！かざすくん』にかざす毎（1⽇1回）に獲得
    ②9（クアオルト）のつく日はポイント10倍    		 ①１P
    ②10P    		 1回/⽇
    歩数ポイント 1⽇の歩数が各年齢別に設定された目標歩数をクリアした場合に獲得（別表１を参照） ５P 1回/⽇
    アクティブポイント 1日のアクティブ歩数（3メッツ以上の歩数）が各年齢別に設定された⽬標アクティブ歩数をクリアした場合に獲得（別表１を参照） ５P 1回/日
    ボーナスポイント 先月の平均歩数が先々月よりも多かった場合、もしくは各年齢別の⽬標歩数をクリアした場合に獲得 100P 1回/月
    体
    組
    成
    測
    定    		 からだチェックポイント 体組成（体重・体脂肪）の測定をした場合に獲得 50P 1回/月
    からだ改善ポイント 先月のBMIや体脂肪率が先々月よりも改善した場合、もしくは先月の値が年齢別BMI・体脂肪率の基準値の範囲内にある場合に獲得（別表２を参照） BMIと体脂肪率
    各100P
    （最大200P）    		 1回/月
    H
    b
    A
    1
    c
    測
    定    		 HbA1c測定ポイント HbA1cの測定結果を入力した場合に獲得 50P 4回まで/年
    対
    象
    プ
    ロ
    グ
    ラ
    ム
    参
    加    		 健康教室ポイント 市が指定する健康教室プログラム（運動をする会、百歳体操、毎日ウォーキング（※）、クアオルト歯つらつクラブ、元気塾、しゃきっと健康教室、糖尿病予防教室、糖尿病重症化予防教室、高血圧予防教室、水中ストレッチ教室、測定会、出前スポーツ教室、公民館対象事業など）に参加した場合に獲得 1回20P
    （※）初回のみ100P
    ※若葉コースの新規参加者紹介で20P    		 10回まで/月
    運動ポイント
    （3月中に付与）    		 スポーツジムやスポーツクラブ、かみのやまスポーツクラブ、サークルに所属し、定期的に運動をしている場合に獲得
    ※令和5年12月のアンケートで確認します    		 100P 1回/年
    食生活ポイント 市が指定する食生活プログラム（地区栄養教室、食生活改善養成講習会、食生活改善推進協議会中央研修会など）に参加した場合に獲得 1回20P 10回まで/年
    健
    診
    受
    診    		 健診受診ポイント
    （3月末に付与）    		 ① 健診受診ポイント
    健診もしくは⼈間ドックの受診が確認できた場合に獲得　※健診の必須項目
    【問診・身長・体重・BMI・理化学的検査・血圧・AST(GOT)・ALT（GPT）・γ-GT（γ-GTP）・中性脂肪・HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・ HbA1ｃまたは空腹時血糖・検尿(蛋白・糖)】（健診時、国民健康保険と後期高齢者医療保険以外の方は、令和６年３月１５日（金）までに健診結果の写しを健康推進課へ提出）
    ② 歯科健診ポイント
    定期的に歯科健診を受けている方にポイント付与（令和5年12月のアンケートで確認します）    		 ①600P
    ②20P    		 1回/年
    お
    楽
    し
    み    		 スタンプラリーポイント 20カ所の「あるこう！かざすくん」にかざしたらポイント獲得 300P 1回/年
    ラッキーポイント 「あるこう！かざすくん」の設置場所毎に、何回かに1回の確率で獲得 10P 1回/日
    そ
    の
    他    		 紹介ポイント 参加者募集期間中に本事業の紹介をしたことで新規申し込みにつながった場合、紹介した方と紹介された方にポイント付与 100P
    (各上限100P)    		 1回/年
    ボ
    ラ
    ン
    テ
    ィ
    ア     		ボ
    ラ
    ン
    テ
    ィ
    ア
    参
    加    		 ボランティアポイント 測定会・健康づくり・介護予防事業等の運営スタッフとして協力した場合に獲得（※対象者は、健康マイスター講座修了生） 1回100P程度/半日
    （内容に応じる）    		 －

    別表１　ポイント対象となる年齢別の歩数・アクティブ歩数

    年齢 1日の目標歩数 1日の目標アクティブ歩数（※）
    （3メッツ以上の歩数）
    40歳未満 9,000 5,000
    40 歳 ～ 64 歳 8,000 3,000
    65 歳 ～ 74 歳 6,000 2,000
    75 歳 ～ 89 歳 3,000 500
    90 歳以上 1,000 250
    ⚠歩きすぎは関節を痛めてしまうことがあり体によくありません。適度な運動を心がけましょう。
    　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　（※）アクティブ歩数とは、いわゆる早歩き

    別表２　ポイント対象となる年齢別BMI・体脂肪率の基準値

    年齢 BMIの基準値 体脂肪率の基準値
    性別関係なく 男性の場合は 女性の場合は
    65 歳未満 18.5 以上 ～ 25 未満 12%以上 ～ 22%未満 22%以上 ～ 32%未満
    65 歳以上 21.5 以上 ～ 25 未満 14%以上 ～ 24%未満 23%以上 ～ 35%未満
    1. 【１】体組成計で測定したBMIと体脂肪率が、2カ月連続で上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』の基準値内の場合は、翌月の16日以降の最初にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
    2. 【２】上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』のBMIと体脂肪率の両方、もしくはどちらかが、基準値内にない場合でも、先月の値に比べて今月の値が改善されていればBMIと体脂肪率のそれぞれに対し、翌月の１６日以降にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
    3. 　例）8月（8/1～8/31）と9月（9/1～9/30）を比べた、からだ改善ポイントは、10月16日以降最初にかざした際に付与されます。
    ※BMI（ボディ・マス・インデックス）とは、国際的に⽤いられる体格指数のこと。
    （統計的に、 BMI が 22 の時が病気にかかる確率がもっとも低くなっている。25 以上は肥満。）
    1. ■BMI の計算⽅法　体重(kg)÷(⾝⻑)２
      　例）体重 53kg、⾝⻑ 160cm の⽅
      　　　53÷1.6÷1.6＝20.7
    2. ■標準体重の算出 ⾝⻑(m)×⾝⻑(m)×22
      　例）⾝⻑ 160cm の⽅
      　　　1.6×1.6×22＝56.32kg

    健康ポイント・ボランティアポイントの交換方法

    • 健康ポイントは「健康づくりポイント」と「ボランティアポイント」があります。
      ・かざすくんには健康づくりポイントのみ表⽰され、ボランティアポイントは表⽰されません。
      ・交換について 健康づくりポイントとボランティアポイントに分けてそれぞれ計算します。
      ポイントの交換⽅法には下記の２つがあります。１２⽉頃のアンケートで交換⽅法を選択していただきます。
      交換⽅法について回答しなかった場合は、地域貢献として対応させていただきます。ご 注意ください。
      ①「商品券と交換」　　②「地域貢献（商品券辞退）」
      ※１ポイント0.3円とし、500円単位で「商品券」と交換します。
      ※令和６年 3 ⽉３１⽇までのポイント獲得に応じて商品券をお渡しします。
      　中途辞退の場合は貯めたポイントは無効となります ※「地域貢献」とは、商品券相当分を「かみのやま健康ポイント」事業運営に還元させていただくものです。

      ■健康づくりポイントについて
      種別 内容 最大 ポイント繰り越し
      健康づくり 歩数測定、体組成測定、対象プログラム参加、健診受診、お楽しみ、その他 2,500円 あり
      【ポイント交換の例】
      ・令和5年6月1日から令和6年3月31日の間に8,600ポイント貯めた場合

      8,600ポイント×0.3円＝2,580円
      ⇒2,500円分は商品券と交換

      残り80円分はポイントに換算し直し、翌年度に繰り越します
      80÷0.3＝266ポイント
      ⇒266ポイントは翌年度に繰り越し

      ・令和5年6月1日から令和6年3月31日の間に貯めたポイントが1,667ポイント未満の場合

      1,666ポイント×0.3円＝499.8円
      ⇒500円分には届かないため商品券と交換はできませんが、ポイントはすべて翌年度に繰り越します。


      ■ボランティアポイントについて
      種別 内容 最大 ポイント繰り越し
      ボランティア 健康マイスター講座修了者でボランティアに参加した場合 5,000円分相当の商品券または品物 なし
      ・ボランディアポイントは、上⼭市地域包括⽀援センターで管理します。


      【ポイント交換の例（ボランティアポイントを付与された方）】
      ●ボランティアポイントを 3,500 ポイント貯めた場合

      3,500ポイント×0.3円＝1,050円
      ⇒1,000円分は商品券等と交換し、50円相当ポイントは失効します。
      ※ボランティアポイントの繰り越しはありません。

    カセ坊スタンプ・はなまるスタンプについて

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