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かみのやま健康ポイントabout this points

かみのやま健康ポイントとは？

市民のみなさんが健やかで幸せな毎日を送るために、健康づくりを応援する事業です。
健康づくりに関する行動（ウォーキングや体操、教室参加等）に対してポイントが獲得でき、貯まったポイントに応じて商品券と交換できるもので、楽しみながら健康づくりが継続できます。

参加条件

下記の条件を満たした方がご参加いただけます。

  1. ２０歳以上の市内在住の方
  2. 令和８年５月中旬から令和９年３月末の間で行うアンケート調査及び測定会等にご協力いただける方
  3. 参加については、辞退の申し出がない限り毎年自動更新されます。
  4. この事業において収集した測定値や健診結果、医療費等の情報を研究機関等に提出し、健康ポイント事業の運営及び成果分析調査を行うことに同意できる方（ただし情報を公表する場合、個人が特定できないようにいたします）。
  5. アプリの要件を満たしている方
    iPhone
    ・iOS 15.6 以上
    ・ヘルスケアがインストールされている
    ・カメラ機能がある
    Android
    ・Android 12 以上
    ・Google Fit とヘルスコネクトが利用できる
    ・カメラ機能がある
    ※アプリの通信料は自己負担
  6. アプリで参加する方で、アップルウォッチと連携して使用する際は、正確な歩数データ反映のため、ひとつの端末（iPhone本体またはアップルウォッチ）での使用をおねがいします。 その他のスマートウォッチと連携して使用する際は、正確な歩数データが反映しない場合がございますのでご注意ください。

参加費

無料

ポイント獲得方法

  1. 活動量計（アプリの方はスマートフォン）を持ち歩く（必須）

  2. かざすくんに活動量計（アプリの方はスマートフォン）をかざす（必須）

  3. ポイントゲット！健康チェック！

  4. 活動量計（アプリの方はスマートフォン）のデータと体組成計のデータを専用端末から送信する（必須）
    ※データ送信回数：最低２週間に１回
    ※送信場所：市内公共施設など（詳細は「かざすくんマップ」参照）

  5. 市が指定する健康づくりプログラム（運動や食生活指導）に参加する（任意）
  6. 健診もしくは人間ドックの結果の写しを提出する（任意）

  • 令和８年度参加手引きはこちら

    • ポイント種類


    別表１　ポイント対象となる年齢別の歩数・アクティブ歩数

    年齢 1日の目標歩数 1日の目標アクティブ歩数（※）
    （3メッツ以上の歩数）
    20 歳～64 歳 8,000 3,000
    65 歳 ～ 74 歳 6,000 2,000
    75 歳 ～ 89 歳 3,000 500
    90 歳以上 1,000 250
    ⚠歩きすぎは関節を痛めてしまうことがあり体によくありません。適度な運動を心がけましょう。
    （※）アクティブ歩数とは、いわゆる早歩き
    （※）誕生日で1 日の目標歩数・アクティブ歩数が変更になります

    別表２　ポイント対象となる年齢別BMI・体脂肪率の基準値

    年齢 BMIの基準値 体脂肪率の基準値
    性別関係なく 男性の場合は 女性の場合は
    65 歳未満 18.5 以上 ～ 25 未満 12%以上 ～ 22%未満 22%以上 ～ 32%未満
    65 歳以上 21.5 以上 ～ 25 未満 14%以上 ～ 24%未満 23%以上 ～ 35%未満
    1. 【１】体組成計で測定したBMIと体脂肪率が、2カ月連続で上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』の基準値内の場合は、翌月の16日以降の最初にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
    2. 【２】上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』のBMIと体脂肪率の両方、もしくはどちらかが、基準値内にない場合でも、先月の値に比べて今月の値が改善されていればBMIと体脂肪率のそれぞれに対し、翌月の１６日以降にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
    3. 　例）8月（8/1～8/31）と9月（9/1～9/30）を比べた、からだ改善ポイントは、10月16日以降最初にかざした際に付与されます。
    ※BMI（ボディ・マス・インデックス）とは、国際的に⽤いられる体格指数のこと。
    （統計的に、 BMI が 22 の時が病気にかかる確率がもっとも低くなっている。25 以上は肥満。）
    1. ■BMI の計算⽅法　体重(kg)÷(⾝⻑)２
      　例）体重 53kg、⾝⻑ 160cm の⽅
      　　　53÷1.6÷1.6＝20.7
    2. ■標準体重の算出 ⾝⻑(m)×⾝⻑(m)×22
      　例）⾝⻑ 160cm の⽅
      　　　1.6×1.6×22＝56.32kg

    健康ポイントの交換方法

    • ポイントの交換⽅法には下記の２つがあります。３⽉頃に『あるこう！かざすくん』画面で交換⽅法を選択していただきます。
      ①「商品券と交換」　　②「地域貢献（商品券辞退）」
      ※１ポイント0.3円とし、500円単位で「商品券」と交換します。
      ※３⽉３１⽇までのポイント獲得に応じて商品券をお渡しします。
      　中途辞退の場合は貯めたポイントは無効となります
      ※「地域貢献」とは、商品券相当分を「かみのやま健康ポイント」事業運営に還元させていただくものです。
      交換⽅法について回答しなかった場合は、地域貢献として対応させていただきます。ご注意ください。

      ■健康づくりポイントについて
      種別 内容 最大 ポイント繰り越し
      健康づくり 歩数測定、体組成測定、対象プログラム参加、健診受診、お楽しみ、その他 2,500円 あり
      【ポイント交換の例】
      ・６月１日から翌年３月３１日の間に8,600ポイント貯めた場合

      8,600ポイント×0.3円＝2,580円
      ⇒2,500円分は商品券と交換

      残り80円分はポイントに換算し直し、翌年度に繰り越します
      80÷0.3＝266ポイント
      ⇒266ポイントは翌年度に繰り越し

      ・６月１日から翌年３月３１日の間に貯めたポイントが1,667ポイント未満の場合

      1,666ポイント×0.3円＝499.8円
      ⇒500円分には届かないため商品券と交換はできませんが、ポイントはすべて翌年度に繰り越します。

    カセ坊スタンプ・はなまるスタンプについて

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