かみのやま健康ポイントとは？
市民のみなさんが健やかで幸せな毎日を送るために、健康づくりを応援する事業です。
健康づくりに関する行動（ウォーキングや体操、教室参加等）に対してポイントが獲得でき、貯まったポイントに応じて商品券と交換できるもので、楽しみながら健康づくりが継続できます。
参加条件
下記の条件を満たした方がご参加いただけます。
- ２０歳以上で市内在住の方
- 令和2年10月1日から令和3年3月31日の間で行うアンケート調査及び計測会などにご協力いただける方
- 参加については、辞退の申出がない限り毎年自動更新されます。
- この事業において収集した測定値や健診結果、医療費等の情報を研究機関等に提出し、健康ポイント事業の運営及び成果分析調査を行うことに同意できる方（ただし情報を公表する場合、個人が特定できないようにいたします）。
参加費
無料です。
ポイント獲得方法
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活動量計を持ち歩く（必須）
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かざすくんに活動量計をかざす（必須）
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ポイントゲット！健康チェック！
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活動量計のデータと体組成計のデータを専用端末から送信する（必須）
※データ送信回数：最低２週間に１回
※送信場所：市内公共施設など（詳細は「かざすくんマップ」参照）
- 市が指定する健康づくりプログラム（運動や食生活指導）に参加する（任意）
- 健診もしくは人間ドックの結果の写しを提出する（任意）
ポイント種類
| ポイント名称 | ポイント獲得の条件 | 獲得ポイント数 | 回数 | |
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歩 数 測 定 |
かざすくんポイント | ①歩数に関係なく、「あるこう！かざすくん」にかざす毎（1⽇1回が限度）に獲得 ②9（クアオルト）のつく日はポイント10倍 |
①１P ②10P |
1回/⽇ |
|---|---|---|---|---|
| 歩数ポイント | 1⽇の歩数が各年齢別に設定された目標歩数をクリアした場合に獲得（別表１を参照） | ５P | 1回/⽇ | |
| アクティブポイント | 1日のアクティブ歩数（3メッツ以上の歩数）が各年齢別に設定された⽬標アクティブ歩数をクリアした場合に獲得（別表１を参照） | ５P | 1回/日 | |
| ボーナスポイント | 先月の平均歩数が先々月よりも多かった場合もしくは各年齢別の⽬標歩数をクリアした場合に獲得 | 100P | 1回/月 | |
| 体 組 成 測 定 |
からだチェックポイント | 体脂肪の測定をした場合に獲得 | 50P | 1回/月 |
| からだ改善ポイント | 先月のBMIや体脂肪率が先々月よりも改善した場合、もしくは先月の値が年齢別BMI・体脂肪率の基準値の範囲内にある場合に獲得（別表２を参照） | BMIと体脂肪率 各100P （最大200P） |
1回/月 | |
| 対 象 プ ロ グ ラ ム 参 加 |
健康教室ポイント | 市が指定する健康教室プログラム（運動をする会、百歳体操、毎日ウォーキング（※）、クアオルト歯つらつクラブ、糖尿病予防教室、糖尿病重症化予防教室、水中ストレッチ教室、水中エクササイズ教室、計測会、出前スポーツ教室など）に参加した場合に獲得 | 1回20P （※）初回のみ100P |
10回まで/月 |
| 運動ポイント （3月末に付与） |
会員証の交付を受けて、スポーツジムやスポーツクラブ、かみのやまスポーツクラブなどで運動をしている場合に獲得 | 20P | 1回/年 | |
| 食生活ポイント | 市が指定する食生活プログラム（地区栄養教室、高血圧予防教室、食生活改善養成講習会、食生活改善推進協議会中央研修会など）に参加した場合に獲得 | 1回20P | 10回まで/年 | |
| 健 診 受 診 |
健診受診ポイント （3月末に付与） |
① 健診受診ポイント 健診もしくは⼈間ドックの受診が確認できた場合に獲得 ※健診の必須項目 【問診・身長・体重・BMI・理化学的検査・血圧・AST(GOT)・ALT（GPT）・γ-GT（γ-GTP）・中性脂肪・HDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・LDLｺﾚｽﾃﾛｰﾙ・ HbA1ｃまたは空腹時血糖・検尿(蛋白・糖)】（健診時、国民健康保険と後期高齢者医療保険以外の保険の方は、令和3年3月18日までに健診結果の写しを健康推進課へ提出） |
600P | 1回/年 |
| ② 健診結果ポイント 健診結果で総合判定が異常なし、または経過観察になった方 |
50P | 1回/年 | ||
| ③ 歯科健診ポイント 定期的に歯科健診を受けている方 |
20P | 1回/年 | ||
| お 楽 し み |
スタンプラリーポイント | 20カ所の「あるこう！かざすくん」にかざしたらポイント獲得 | 300P | 1回/年 |
| ラッキーポイント | 「あるこう！かざすくん」の設置場所毎に1日1回（最初の1回）何回かに1回の確率で獲得 | 10P | 1回/日 |
別表１：ポイント対象となる年齢別の歩数
| 年齢 | 1日の目標歩数 | 1日の目標アクティブ歩数 （3メッツ以上の歩数） |
| 40歳未満 | 9,000 | 5,000 |
| 40 歳 ～ 64 歳 | 8,000 | 3,000 |
| 65 歳 ～ 74 歳 | 6,000 | 2,000 |
| 75 歳 ～ 89 歳 | 3,000 | 500 |
| 90 歳以上 | 1,000 | 250 |
⚠歩きすぎは関節を痛めてしまうことがあり体によくありません。適度な運動を心がけましょう。
別表２：ポイント対象となる年齢別 BMIと体脂肪率の基準値
| 年齢 | BMIの基準値 | 体脂肪率の基準値 | |
| 性別関係なく | 男性の場合は | 女性の場合は | |
| 65 歳未満 | 18.5 以上 ～ 25 未満 | 12%以上 ～ 22%未満 | 22%以上 ～ 32%未満 |
| 65 歳以上 | 21.5 以上 ～ 25 未満 | 14%以上 ～ 24%未満 | 23%以上 ～ 35%未満 |
- 【１】体組成計で測定したBMIと体脂肪率が、2カ月連続で上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』の基準値内の場合は、翌月の16日以降の最初にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
- 【２】上記の別表２『年齢別BMIと体脂肪率』のBMIと体脂肪率の両方、もしくはどちらかが、基準値内にない場合でも、先月の値に比べて今月の値が改善されていればBMIと体脂肪率のそれぞれに対し、翌月の１６日以降にかざした時にポイントを獲得できます。（それぞれ100ポイント）
- 例）8月（8/1～8/31）と9月（9/1～9/30）を比べた、からだ改善ポイントは、10月16日以降最初にかざした際に付与されます。
健康ポイントの交換方法
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１ポイントを0.4円とし、500円単位で商品券と交換します。
令和２年度は、令和２年１０月１日から令和３年３月３１日までのポイント数が対象となります。
最大で2,000円分の商品券と交換できます。
※余ったポイントは翌年度に繰り越せます。
令和2年１０月1日から令和3年3月３１日の間に6,428ポイント貯めた場合
6,428ポイント×0.4円＝2571.2円
⇒2,000円分は商品券と交換
残り571.2円分はポイントに換算し直し、翌年度に繰り越します
571.2÷0.4＝1,428ポイント
⇒1,428ポイントは翌年度に繰り越し
カセ坊スタンプ・はなまるスタンプについて
令和2年度は、令和2年10月1日から
令和3年3月31日の間で貯めた
「はなまるスタンプ」の数を競って
いただき、上位5人の方を表彰
いたします。